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掌握窍门 职场孕妈轻松过孕期

来源:济南天伦不孕不育医院 浏览:12次
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  许多孕妈妈从备孕开始,可能就听到种种“金玉良言”,比如电脑辐射大,要少用;化妆品有害,不能再用了……

  但是,现在多数人的日常工作都离不开电脑,更有许多公司要求女性保持妆容,这可怎么办?其实,身在职场的孕妈妈只要了解基本的孕期注意事项,掌握一些“小窍门”,就能照顾好自己和小宝宝,享受孕期。

  说起辐射,电脑、手机、无线网络和各种电器等都会发出各种电磁辐射,可谓无处不在。与其担心电脑辐射的影响,孕妈妈还不如注意适当活动。孕妈妈在工作间隙要注意时常起身活动一下,有利于促进血液循环,让宝宝获得充足的氧气。至于辐射问题,如果孕妈妈实在纠结,可以准备一件防辐射服。

  孕妈妈平时上班时要注意多喝水,可以带几个水果,或自己带午餐,这样,孕妈妈可以吃得可口又有营养。孕妈妈也可以选择适合自己的孕妇奶粉,确保获得充足的营养。同时,充足的阳光是孕妈妈自身合成维生素D,更好地吸收钙元素的重要条件。如果条件允许,孕妈妈可以调换到阳光比较充足的座位上,或者抽空去户外散步,享受日光浴。

  到了孕中期,随着宝宝的快速成长,孕妈妈的体重明显增加,身体负担加重。孕妈妈在工作中,可以适当把脚垫高,以缓解腿部压力,以免腿部浮肿。上班期间,孕妈妈可以穿着托腹带,并注意勤换坐姿,以缓解腰腹部的压力。

  孕期由于荷尔蒙水平增高会加速皮脂分泌,孕妈妈如果不注意护肤,会容易出现粉刺等问题,影响自己的职场形象。许多专为孕妈妈设计的护肤品和化妆品都采用天然成分,不会对宝宝产生危害。孕妈妈可以根据自己的肤质选择使用,每天都有好气色,心情愉悦地去上班!

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